Часы для бега с пульсометром выполняют разные функции: «ленивцам» они выступают в роли персонального мотиватора, профессионалам помогают контролировать ежедневные показатели, а новичкам – повод наконец-то начать тренировки. Всем этим людям подойдут разные гаджеты. Но как выбрать пульсометр для бега, если на рынке столько предложений, сколько чашек воды в океане? Будем разбираться.
Отбросим лишнее: 6 главных характеристик при выборе часов
Для того чтобы часы оказались полезными, выбирать их нужно не по рейтингу самых новых или стильных устройств. Акцент стоит поставить на потребности. Задайтесь вопросом: этот гаджет нужен новичку, которому достаточно считать километраж и число сердечных сокращений, или профессионалу, когда важна и скорость, и навигация, и режимы тренировок? Начинающему излишне будет переплачивать за ненужный набор функций, а мастеру своего дела недостаточно будет просто контролировать пульс.
Итак, вот алгоритм, которого стоит придерживаться при выборе спортивных часов для бега.
- Сначала определитесь с суммой, которую готовы выделить на покупку устройства. Но учтите, что дешевый вариант подойдет, скорее, новичку: он может показывать результат с погрешностью.
- Обозначьте, в каких видах тренировки будет использоваться девайс. Это может быть фитнес, триатлон или любительский бег по утрам.
- Определите, как часто будут проводиться занятия: каждый день или раз в неделю. Учтите и время суток: если бегаете вечером, целесообразнее будет подобрать модель с подсветкой.
- Обозначьте, что важнее: точность измерений или компактность прибора? Профессионалам рекомендуется обратить внимание на более громоздкие варианты с нагрудным датчиком, любителям подойдет и напульсник.
- Для занятий спортом при любых условиях лучше выбрать влаго- и ударопрочную модель.
- Важно и время автономной работы, обязательно ознакомьтесь с этой информацией, обидно будет, если батарея разрядится до конца тренировки.
Дополнительные фишки, которые нельзя не учитывать
Основные моменты рассмотрели, перейдем к дополнительным фишкам, которые тоже помогут определиться в выборе модели для бега:
- пульсометр;
- gps;
- оповещения;
- секундомер;
- автоматическая пауза;
- возможность подключения гарнитуры;
- вес.
Теперь более подробно о каждом. Что такое пульсометр? Это встроенный прибор, который считает количество сердечных сокращений за 1 минуту. Показатель важно контролировать, так как это дает понять, насколько интенсивной оказалась тренировка. Если значение слишком высокое, то это будет повод «сбавить обороты» – уменьшить нагрузку, во избежание негативных последствий.
GPS строит схему пройденного маршрута. Секундомер засекает время, за которое была преодолена дистанция. Путем несложных вычислений часы будут считать скорость спортсмена.
В некоторых моделях есть оповещения, когда пульс становится слишком частым или наоборот медленным. Это поможет контролировать кардионагрузку. Автоматическая пауза пригодится городским бегунам. Например, попался на пути светофор, человек остановился, а часы это фиксируют.
Благодаря легкому весу устройство становится более удобными, а возможность подключения наушников – тоже приятный бонус. Под любимую музыку приятнее тренироваться.
Лучшие часы для бега по категориям
Рассмотрим лучшие часы для бега с пульсометром по категориям.
Лучшие часы с gps
Лучшими часами с gps считаются Garmin Forerunner 735XT. Гармин – бренд, который завоевал доверие среди пользователей таких устройств. Forerunner 735XT – это модель часов с пульсометром и GPS, которая будет отслеживать результаты тренировок и сохранять эти данные. Информация передается на смартфон, где в приложении Garmin Connect она представлена в виде удобных графиков.
Для бегунов предусмотрены разные режимы тренировки. Часы сами распознают, когда человек идет, а когда бежит. Если во время тренировки бегун останавливается, они просигнализируют, что пора продолжить упражнения.
Особенности прибора:
- есть GPS;
- память устройства: 80 часов;
- отслеживание количества пройденных шагов;
- фитнес-сообщество (бесплатно);
- постоянный мониторинг пульса;
- возможность управлять музыкой;
- время автономной работы в зависимости от интенсивности использования составляет от 24 до 40 часов.
Стоимость Garmin Forerunner 735XT – 450$.
Лучшие часы с нагрудным датчиком
Как бы не были разрекламированы наручные часы, самые точные результаты частоты сердечных сокращений выдает нагрудный пульсометр. Он менее удобный, но если дело касается спортсменов-профессионалов, то подход нужен серьезный. Лучший гаджет для бега с нагрудным пульсометром – Polar V800.
Модель не боится ни влаги, ни механических повреждений благодаря ударопрочному стеклу, покрывающему экран. Прибор дает точную оценку тренировкам, высчитывает время, нужное для восстановления потраченных сил.
Вот что отличает эту модель:
- точный нагрудный пульсометр H7;
- GPS-навигатор, составляющий маршрут;
- противоударное стекло;
- водонепроницаемый на глубине до 30 м;
- барометрический высотомер;
- время автономной работы 13 часов если это тренировка, а в экономном режиме – 50.
Цена прибора – 500-550$.
Лучшие часы без нагрудного датчика
Для бегунов, которым главное – компактность и комфорт при пробежке, понравятся умные часы без нагрудного датчика. Самым точным гаджетом, который считает количество сокращений сердца в этой категории является Apple Watch Series 2.
В Стэнфордском университете проводились исследования, и эти часы показали самую маленькую погрешность в сравнении с нагрудными датчикоми. Смарт модель измеряет и расстояние, и скорость, и темп бега.
Отличительные черты гаджета следующие:
- автономность – 18 часов;
- они не только измеряют пульс, но и работают как смарт часы: показывают уведомления, которые приходят на телефон;
- есть GPS и Wi-Fi;
- защита от влаги до 50 м;
- совместим только с айфонами.
Стоит такое устройство 300-700$, в зависимости от цветового оформления и модели, есть несколько вариаций.
Лучшие часы для триатлона
В тренировках триатлонистов бег занимает одну из ключевых ролей, но таким спортсменам нужен прибор, подходящий также для плаванья и велогонок. Здесь лучшим выбором будет Suunto Spartan Sport Wrist HR.
Эти часы известны своей мультиспортивностью, так что для триатлона ничего лучше не придумать. Они без нагрудного пульсометра, но этот прибор можно приобрести дополнительно и подключить через Блютуз. Частота сердечных сокращений считается в Suunto Spartan на постоянной основе, даже во время плаванья и сна.
Среди особенностей:
- системы навигации GPS и ГЛОНАСС;
- шагомер, пульсометр;
- влагозащита на глубине до 100 м;
- цифровой компас;
- 16 часов работы без подзарядки.
Цена девайса – 522$.
Лучшие часы для фитнеса
Если человек занимается фитнесом, и ему важно следить за здоровьем, количеством потраченных калорий и километражем, стоит попробовать Withings Steel HR. Здесь есть пульсометр и различные счетчики, помогающие в занятиях. Цена таких часов – 200$.
Гаджет не доставит во время тренировок никаких неудобств, дисплей очень компактный, а часы стильные и комфортные в ношении. Время автономной работы – тоже сильная сторона Withings Steel HR, целых 25 дней «на одном дыхании». Кроме того, браслет для фитнеса подходит для плаванья, влагозащита позволяет погрузить гаджет на глубину до 50 м.
Если человек рассчитывает вести здоровый образ жизни, давать организму небольшие нагрузки в разных сферах, ему подойдет Withings Steel HR – победитель в рейтинге часов для фитнеса.
Отличный вариант для новичков
Иногда человеку чтобы начать бегать не хватает мотивации. Да, вечером готовится грандиозный план, а наутро хочется подольше поспать, и снова все старания – коту под хвост. Добавить мотивации и стартовать помогут Polar M400.
Они подсчитывают темп, с которым человек бежит, вычисляют расстояние и приблизительное время до конца кардиотренировки. С Polar M400 можно упражняться даже на незнакомой местности, ведь устройство с помощью встроенного GPS сможет нарисовать кратчайший путь домой. Активность мониторится постоянно, 24/7.
Часы синхронизируются с телефоном, где будет виден прогресс, так что тренироваться станет интересно. Приложение будет напоминать о предстоящей пробежке и мотивировать. Так что прибор можно позиционировать как личного тренера.
Polar M400 отличается и хорошим соотношением цены и качества, стоимость устройства составляет примерно 160$.
Бюджетные часы для бега
Если бюджет ограничен, ничего страшного. Можно подобрать и экономный вариант. В рейтинге качественных и недорогих гаджетов для бега лидирующую позицию занимает Xiaomi Mi Band 2. Стоят они не более 30$, и это официально.
При беге он не будет мешать, его вес составляет всего 7 г. Среди основных функций подсчет количества пройденных шагов, потраченных калорий, пульса.
Отличительные характеристики:
- до 20 дней автономной работы;
- влагозащита по стандарту IP67;
- есть пульсометр;
- на экран приходят уведомления.
За такую цену точно стоит приобрести такое устройство. В его показаниях будут некоторые погрешности, но если заниматься спортом непрофессионально, это не столь важно. Общую картину человек будет иметь однозначно.
Подведем итоги
В статье представлены победители рейтингов в разных категориях, которые помогут определиться с выбором. Самыми популярными считаются часы с пульсометром и шагомером, так как дают более полную картину о состоянии здоровья человека.
Если думаете над тем, какой пульсометр выбрать, то запомните, что нагрудный – точнее, а наручный – компактнее. При покупке также отталкивайтесь от вида спорта, в котором гаджет будет использоваться. А еще один совет – читать отзывы покупателей об устройстве.
