Обзор беговых часов Garmin FORERUNNER 45 — инструкция, характеристики, функционал

Обзор беговых часов Garmin FORERUNNER 45 - инструкция, характеристики, функционал

О бренде

Компания Garmin — образовалась в 1989 г. и проделала огромный путь, став мировым лидером в области оборудования GPS. Но как и в самом начале, цель компании остается простой: создание оборудования для навигации и связи, которое сможет обогатить жизнь пользователей.

Для кого это?

Garmin Forerunner 45 — это беговые смарт-часы с GPS для начинающих бегунов, которые хотят отслеживать свои мили и следить за своей повседневной активностью и здоровьем, но не хотят тратить на это всю ежемесячную зарплату. Часы также подойдут тем, кто предпочитает просто отслеживать пробежку и ему не нужны дополнительные навороты и функции, которые есть в универсальных устройствах более высокого уровня.

Обзор беговых часов Garmin FORERUNNER 45 - инструкция, характеристики, функционал

Если вы занимаетесь фитнесом, еженедельно проезжаете 5 км или готовитесь к полумарафону в первом полугодии, тогда это ваши часы.

Часы для бега с GPS и поддержкой плана тренировок

Forerunner 45 простые в использовании беговые часы идеально подходят для ежедневных пробежек, тренировочных сессий и даже для подготовки к забегу на 10 км. Встроенный GPS-приемник отслеживает местоположение и выдает точные данные, включая расстояние, темп и интервалы. Интуитивный кнопочный интерфейс позволяет удобно отмечать начало нового круга или останавливать таймер даже если на руках есть капельки пота. Кроме того, Forerunner 45 круглосуточно измеряет частоту пульса на запястье.

Функции, связанные с безопасностью и слежением, позволяют легко сообщать свои координаты назначенным контактам, когда вам нужна помощь, — вручную или автоматически с помощью встроенной функции обнаружения аварий. Подключаемые функции помогут вам оставаться на связи с внешним миром во время пробежек и между ними. Просматривайте оповещения о входящих текстовых сообщениях и телефонных вызовах на экране часов. При сопряжение со смартфоном часы Forerunner 45 будут автоматически загружать данные пробежки в онлайновое спортивное сообщество Garmin Connect. Также прибор позволяет управлять прослушиванием музыки на телефоне.

Часы Forerunner 45 включают более десятка различных профилей спортивных занятий, чтобы вы могли фиксировать свои показатели не только во время бега. Предусмотрены профили для велоспорта, беговой дорожки, бега в закрытых помещениях, занятий на эллиптических тренажерах, кардиотренировок, йоги и прочего.

Беговые часы Forerunner 45 предлагают множество функций для отслеживания спортивных занятий и состояния здоровья. Носите часы круглосуточно для наблюдения за количеством шагов, расстоянием и сожженными калориями за день, а также за параметрами сна. Кроме того, в устройстве предусмотрены функции для круглосуточного отслеживания уровня стресса. Если уровень стресса начинает расти, вы можете выделить несколько минут и воспользоваться таймером для расслабляющих дыхательных упражнений, чтобы успокоить ум и тело.

Body Battery™ поможет оптимизировать энергию вашего организма. Эта функция собирает данные для измерения количества энергии, накопленного на текущий момент, чтобы вы могли планировать периоды активности и отдыха в течение всего дня.

Дизайн и экран

  • Очень простой, но приятный дизайн
  • Легче чем топовые часы
  • Простая навигация и управление

На самом деле есть две новые версии Forerunner 45, стандартная 45 с 42-мм корпусом и 45S с немного меньшим 39-мм корпусом, подходящие тем, у кого меньшие запястья. Даже 42-миллиметровый корпус намного меньше, чем у большинства часов.

Обе модели имеют 1,04-дюймовый цветной дисплей с разрешением 208 х 208 пикселей. Очевидно, что вы не получите разрешение Apple Watch по этой цене, но экран обладает достаточной четкостью и яркостью, а цвета, хотя и ограничены, помогают облегчить чтение статистики.

Узнаваемая 5-кнопочная система управления Garmin также имеет кнопки для запуска / остановки, назад, вверх, вниз и подсветки. Любой, кто использовал Garmin в последние годы, будет это знакомо, и это одна из самых интуитивно понятных структур меню и навигации, которую вы найдете на любых бегущих часах.

Forerunner 45 невероятно легкий вес от 32 до 36 г, в зависимости от выбранного размера. Это связано с пластиковой рамкой и кнопками, а также с мягким силиконовым ремешком.

Но бонус в том, что эти часы можно носить круглосуточно и без выходных. Forerunner 45 водонепроницаем до 50 метров, поэтому вы можете плавать с ним, хотя здесь нет плавательных функций.

В коробке вы также получите стандартный четырехконтактный USB-кабель для зарядки Garmin. Это означает, что теперь вы можете использовать большинство зарядных кабелей от других часов Garmin. Это действительно очень удобно.

Характеристики

Типумные часы
Поддержка операционных системWindows, iOS, Android, OS X
Вибровызовесть
Материал изготовления браслета/ремешкасиликон
Способ отображения временицифровой (электронный)
Защита от влагиесть
Класс водонепроницаемостиWR50 (душ, плавание без ныряния)
Габариты (ШхВхТ)42x42x11.4 мм
Вес устройства36 г
Наличие дисплеяесть
Типс подсветкой
Диагональ1.04"
Разрешение208×208
Пикселей на дюйм (PPI)200
Динамикесть
Разъем для наушниковотсутствует
Телефонные звонкиуведомление о входящем звонке
Мобильный интернетотсутствует
НавигацияGPS, ГЛОНАСС
ИнтерфейсыBluetooth, USB, ANT+
Мониторингсна, калорий, физической активности
Датчикиакселерометр, встроенный пульсометр с возможностью постоянного измерения пульса
Таймересть
Функция «Секундомер»есть
Аккумуляторная батареянесъёмный Li-Ion
Время в режиме ожидания168 ч
Время работы в активном режиме13 ч
Тип разъема для зарядкисобственный

Особенности, приложение и удобство использования

  • Полезные индивидуальные планы тренировок для начинающих
  • Адаптивные планы тренировок, VO2 max
  • Сон, стресс и отслеживание состояния аккумулятора

Вы получаете множество функций менее чем за $ 200 / £ 200. Если вы просто бегаете или занимаетесь фитнесом, то часов Forerunner 45  будет более чем достаточно. Если вы действительно увлекаетесь профессионально тренировками и бегом, вам, вероятно, захочется получить больше метрик, но в качестве недорогого способа отслеживать пробежки и следить за физической подготовкой Forerunner 45 очень хорошее предложение.

Основное внимание здесь уделяется бегу — это, прежде всего, часы для бега — но есть 12 профилей активности, включая бег, беговую дорожку, велосипед, кардио и ходьбу.

Часы можно настраивать с помощью приложения Garmin Connect. Часы имеют память для хранения 200 часов тренировочных данных, хотя они автоматически синхронизируются через ваш смартфон с Garmin Connect, поэтому вряд ли вы когда-нибудь протестируете этот предел.

Отличительной особенностью, особенно если учесть, что эти часы в основном предназначены для начинающих бегунов, является Garmin Coach. Это адаптивные планы тренировок, установленные опытными тренерами на 5 км, 10 км и полумарафон.

Вы можете выбрать свою цель и добавить информацию, такую ​​как, предпочитаемые дни пробега и текущий пробег / темп. Планы тренировок удивительно легко настроить в Garmin Connect.

Когда речь заходит о показателях беговых форм, в дополнение к обычному темпу, дистанции и скорости, вы также получаете каденс, вероятно, самый важный показатель механики бега для начинающих бегунов и бегунов среднего уровня, желающих улучшить свои навыки.

Как и в большинстве работающих часов в эти дни, вы получаете круглосуточное отслеживание активности и количество шагов. Существуют необязательные оповещения о перемещении, которые просят вас встать подвигаться, если вы долгое время сидели без движения, а функция Move IQ может определить, бегаете ли вы, едете на велосипеде или плаваете, и помечает это действие в ваших отчетах, чтобы показать как вы синхронизировали свое активное время.

Вы также можете установить цели для количества минут интенсивности и ваших ежедневных целей шага.

Еще пара новейших функций Garmin, Body Battery и отслеживание стресса, также имеется в Forerunner 45. Body Battery использует комбинацию характеристик, таких как частота сердечных сокращений, сон и активность, чтобы показать вам сколько энергии у вас уходит в течение дня. Не осталось энергии? Посидите спокойно 15 минут, и вы восстановите силы. Аналогично, отслеживание стресса учитывает показания пульса и показывает ваш уровень стресса в любой момент.

Тренируйтесь с Garmin Coach

Во время беговых тренировок никому не помешают советы тренера. Именно поэтому модель Forerunner 45 совместима с адаптивными тренировочными планами Garmin Coach. Вы сможете получать рекомендации от опытных тренеров и бесплатные планы тренировок, настраиваемые в соответствии с вашей спортивной формой и целями. Это надежный способ добраться до финишной черты. В состав тренировочного плана также включена функция прогнозирования времени, которое вы способны показать на соревнованиях. Планы тренировок можно загружать непосредственно в часы.

Тренер в forerunner 45

На пути к здоровью

Беговые часы Forerunner 45 предлагают множество функций для отслеживания спортивных занятий и состояния здоровья. Носите часы круглосуточно для наблюдения за количеством шагов, расстоянием и сожженными калориями за день, а также за параметрами сна1. Кроме того, в устройстве предусмотрены функции для круглосуточного отслеживания уровня стресса. Если уровень стресса начинает расти, вы можете выделить несколько минут и воспользоваться таймером для расслабляющих дыхательных упражнений, чтобы успокоить ум и тело.

Body Battery™ поможет оптимизировать энергию вашего организма. Эта функция собирает данные для измерения количества энергии, накопленного на текущий момент, чтобы вы могли планировать периоды активности и отдыха в течение всего дня.

Отслеживание и точность

  • Включает GPS, ГЛОНАСС и Galileo
  • Также есть монитор сердечного ритма
  • Отслеживание довольно точное

Когда дело доходит до трекинга, Garmin Forerunner 45 не возится. Он имеет GPS, ГЛОНАСС и Galileo для полного комплекта спутниковой связи.

С точки зрения точности, мы сравнили Forerunner 45 с гораздо более дорогим Polar Vantage V, и мы обнаружили, что Forerunner постоянно немного переоценивал расстояния, но в каждом случае мы говорим по 0,1 мили.

Forerunner 45 может отслеживать не только GPS. Доказательство того, что оптический мониторинг сердечного ритма на запястье теперь является обязательным условием для любых работающих часов, даже на нижнем торце, Forerunner 45 оснащен четырьмя светодиодными датчиками Garmin Elevate.

В дополнение к отслеживанию пульса (ударов в минуту), Forerunner 45 также отслеживает пульс в состоянии покоя в течение 7 дней и позволяет отслеживать его в течение 4 часов подряд.

Во время наших пробежек мы иногда обнаруживали, что показания немного ниже по сравнению с нагрудным ремнем Polar H10. Особенно на интервальных пробежках, где интенсивность была повышена.

Во время одного тестового прогона Forerunner 45 измерял среднюю частоту сердечных сокращений на 116 ударов в минуту и ​​наш максимум на 175 ударов в минуту против H10 при 149 ударов в минуту и ​​175 ударов в минуту.

Последнее, что следует отметить в отношении частоты сердечных сокращений, это то, что вы также можете отключить оптический датчик, чтобы продлить срок службы батареи.

Оставайтесь на связи во время пробежек

Функции, связанные с безопасностью и слежением, позволяют легко сообщать свои координаты назначенным контактам, когда вам нужна помощь, — вручную или автоматически с помощью встроенной функции обнаружения аварий. Подключаемые функции помогут вам оставаться на связи с внешним миром во время пробежек и между ними. Просматривайте оповещения о входящих текстовых сообщениях и телефонных вызовах на экране часов.

При сопряжении со смартфоном, Forerunner 45 будет автоматически загружать данные пробежки в онлайновое спортивное сообщество Garmin Connect. Также прибор позволяет управлять прослушиванием музыки на телефоне.

Делитесь информацией и участвуйте в соревнованиях

Синхронизируя ваши занятия с приложением Garmin Connect, вы не только сохраняете данные. Замечательное онлайновое сообщество Garmin Connect позволяет любителям спорта обмениваться результатами, участвовать в соревнованиях, подбадривать друг друга и делиться достижениями через социальные сети. Вы можете получить доступ к бесплатному приложению Garmin Connect через компьютер или смартфон.

Управление музыкой

  • Позволяет контролировать музыку вашего телефона с запястья
  • Поддерживает уведомления смартфона
  • Новые циферблаты

Сопряжение Forerunner 45 со смартфоном разблокирует интеллектуальные уведомления о звонках, WhatsApp, SMS, уведомлениях Facebook, Instagram DM и других. В то время как некоторые дорогие часы Garmin предлагают Spotify на часах для музыки без телефона, возможности Forerunner 45 ограничены, чтобы управлять музыкой на телефоне.

Загрузка нового циферблата

Зайдите в магазин Connect IQ™ и загрузите бесплатный циферблат для часов Forerunner 45, которые помогут вам выразить свою индивидуальность. Для загрузки предлагаются тысячи различных циферблатов. Кроме того, вы можете создать собственный циферблат на основе фотографии.

Бегайте и наблюдайте за частотой пульса

Эти простые в использовании беговые часы идеально подходят для ежедневных пробежек, тренировочных сессий и даже для подготовки к забегу на 10 км, в котором вас уговорили принять участие. Встроенный GPS-приемник отслеживает местоположение и выдает точные данные, включая расстояние, темп и интервалы. Интуитивный кнопочный интерфейс позволяет удобно отмечать начало нового круга или останавливать таймер даже если на руках есть капельки пота. Кроме того, Forerunner 45 круглосуточно измеряет частоту пульса на запястье1.

Пульс в forerunner 45

Срок службы батареи

По этой цене это идеальные часы для бега, которые рассчитаны на неделю тренировок без подзарядки. В наших тестах часы работали целую неделю с часовыми пробежками в день, и с двухчасовой пробежкой в ​​воскресенье. Но, мы отключили интеллектуальные уведомления, и это, возможно, немного продлило жизнь батарее. Как и следовало ожидать, Forerunner 45 подключается к Garmin Connect для хранения данных. Это отличное решение для бега и хранения спортивных данных, а также для отслеживания фитнеса.

Дизайн Garmin Connect по-прежнему «на любителя», но если вы любите подробности и статистику, вам понравится. При этом пользователь не ограничен только Garmin Connect. Учетная запись Garmin подходит и для Strava, которая больше подходит для социализации занятий. На автономность устройства влияет размер батареи. И тонкий корпус новинки не лучшим образом сказывается на автономности устройства. Производитель заявляет о недельном времени работы и до 13 часов в режиме активированного GPS. Наш первый тест говорит о том, что заявленные показатели похожи на правду.

Инструкция на русском языке

Скачать инструкцию (957.9 Кб, pdf) Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Forerunner 45, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства.

Выводы

Garmin Forerunner 45 — замечательные бюджетные спортивные часы, которые предлагают больше детализированной информации и лучшую производительность, чем что-либо еще в своей ценовой категории. Это тонкий, удобный и довольно красивый внешний вид. Для 90% бегунов, которые не планируют участвовать в изнуряющих марафонах и ультрамарафонах, мы можем смело их рекомендовать.

Плюсы:

  • Тонкий и легкий корпус;
  • Хороший функционал в своем ценой сегменте;
  • VO2Max.

Минусы:

  • невысокое (по сравнению со старшими моделями) время автономной работы;
  • дисплей с низким разрешением;
  • Оптический датчик пульса не без проблем.

Видеообзор


Источники

  • https://watchsport.ru/garmin-forerunner-45s-belyy.html
  • https://ru.ditching.eu/obzor-garmin-forerunner-45/
  • https://mcgrp.ru/manual/garmin/forerunner-45
  • https://www.garmin.ru/watches/catalog/forerunner/forerunner-45s-white/
  • https://many-instructions.ru/garmin-forerunner-45/
  • https://smartchasy.com/novosti/garmin-forerunner-45-i-forerunner-45s/

Рекомендуем:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рейтинги и обзоры гаджетов
Adblock
detector